2. Tag

Mit anderen auf vertrautem Fuße stehen

Am zweiten Tag widmen wir uns physiologisch, psychologisch, philosophisch und energetisch Becken, Beinen und Füßen.

Im Mittelpunkt des zweiten Tages stehen Gleichgewicht und Vertrauen als Basis für gute Menschenführung. Mit sanften TriYogaFlows, Atemübungen und Meditation bringen wir unseren Körper ins Gleichgewicht. Stück für Stück entdecken wir den anatomischen Aufbau von Becken, Beinen und Füßen. Es gibt auch eine kleine Einführung in die Fußreflexzonenmassage.

Inneres Gleichgewicht gibt uns Vertrauen in unsere Fähigkeiten und damit die Sicherheit, unseren Weg aufrichtig zu gehen.

Über unser Becken haben wir uns in grauer Vorzeit aufgerichtet. Heute trägt es die gesamte Last unseres Oberkörpers. Dazu sollte es sich idealer Weise in vollkommenem Gleichgewicht befinden. Becken, Beine und Füße sind nicht nur entscheidend, um sicher vorwärts zu kommen. Auch über das Ankommen – bei uns selbst und bei anderen – sagt unser Gang eine Menge aus.

Die Beckenschale ist das Fundament unseres Körpers und die Grundlage unseres Fortschritts – in vielerlei Hinsicht. Im Becken sind nicht nur unsere Fortpflanzungsorgane, aus dem Becken kommen auch die kraftvollen Bewegungen. Die Haltung des Beckens verrät, wie „es geht“ oder „um uns steh“.

Die Beine sind für die Bewegung im Raum zuständig. Sie zeigen damit wie wir „auf dem Weg sind“. Die Füße schließlich sind am weitesten vom Kopf entfernt und unterscheiden uns am meisten von allen anderen Geschöpfen. Ein gut ausgerichteter Gang ist ein einmaliger Garant für unsere Aufrichtigkeit.

Der sichere Stand läßt uns nicht nur Vertrauenswürdigkeit ausstrahlen. Er verleiht uns auch die Fähigkeit auf andere zuzugehen, mit anderen in Verbindung zu treten, „im Leben Fuß zu fassen“ und auf unseren „eignen Füßen zu stehen“.

Tagesangebot

07:30 – 08:30 Uhr Yoga am Meer inkl. Mediation
08:30 – 09:30 Uhr Schwimmen im Meer
09:30 – 11:00 Uhr Brunch
11:00 – 12:00 Uhr Wissenswertes zu Becken, Beinen & Füßen
12:00 – 14:00 Uhr Yoga Flow für Becken, Beine und Füße
Zeit für Ruhe, Strand,  Schwimmen & Ausflüge
Freie Gestaltung des Abendessens
Ab 20 Uhr Einführung in Fußreflexzonen Massage

Der Tagesablauf ist ein Angebot, kein Zwang.
Wenn der Körper mehr Ruhezeit benötigt, dann folge diesem Impuls und lege eine Mußezeit ein.

Alle Übungen werden häufig wiederholt, so dass das Erlernte in den Alltag übertragen werden kann.


Nimm bei Interesse gerne Kontakt auf.

+49 163 7166288

Haben Sie Fragen?
Dann buchen Sie einen kostenfreien Telefontermin.

Informationen zu Yoga-Location
und Unterkunft erhalten Sie von mir direkt

Anmeldung für das Retreat
360,00 € ohne Unterkunft