Im siebentägigen Retreat am Meer verbinden wir die anmutigen TriYoga-Flows mit Atemübungen und Meditation. Erlebe wie sich durch rhythmische Atmung und gleichmäßige Bewegung Räume eröffnen und Potenziale entfalten.
Erfahre viel Wissenswertes zu Aufbau und Funktionsweise des Körpers. Er ist ein wahres Meisterwerk der Selbstorganisation und zeigt uns auf einzigartige Weise wie Organisation, Führung und Veränderung im Zusammenspiel funktionieren.
Alles was wir fühlen, denken und tun, manifestiert sich auf die eine oder andere Art in unserem Körper. Wenn wir Körper und Geist durch den Atem verbinden und etwas zur Ruhe kommen, können wir die Signale wahrnehmen und ihnen nachgehen.
Seit 2006 bilde ich mich kontinuierlich in TriYoga aus und seit 2017 bin ich qualifizierte Yogalehrerin BDY/EYU.
Für mich ist Yoga das älteste Konzept für die ganzheitliche Veränderung. Es fördert die individuelle Entwicklung durch kontinuierliche Erweiterung des körperlichen und geistigen Handlungsspielraums. Zentrale Elemente sind Konzentration und Achtsamkeit.
Seit 2007 gibt es meine siebenteiliges Retreat
Veränderungen meistern
Zu sich kommen – In sich gehen – Bei sich bleiben
TriYoga steht für die Verbindung aus Asana, der inneren und äußeren Haltung, Pranayama, der gleichmäßig fließenden Lebensenergie und Mudra, der Konzentration auf das Wesentliche.
Durch rhythmische Atmung in Verbindung mit wellenförmigen Bewegungen bei achtsamer Ausrichtung des Körpers entsteht Meditation in Bewegung. Auf diese Weise kommt der Geist zur Ruhe und in einen gleichmäßigen Fluss. Der Flow entsteht.
Unser Mindset spiegelt sich im ganzen Körper wider. Er liefert dauernd Signale. In der Hektik des Alltags schenken wir ihm selten genug Aufmerksamkeit oder haben oft den Kontakt verloren. Hier lernen wir, wieder auf ihn zu hören. Die Kenntnis von Anatomie und Physiologie liefert viele Anhaltspunkte zum Verständnis von Organisationen und Herausforderung bei Veränderungen. Die Neurophysiologie erlaubt uns Einblicke in die Mysterien von Transformation.
Im siebentägigen Retreat widmen wir uns den unterschiedlichen Aspekten von Veränderung. Dafür verbinden ich mein medizinisches und yogisches Wissen mit praxiserprobten Methoden zur Gestaltung von Veränderungsprozessen aus 25 Jahren Erfahrung mit Beratung, Training und Coaching in Organisationen. Auf diese Weise lassen sich neue Handlungsspielräume erfahren und erschließen
Oder senden Sie mir eine Email an info@claudia-kostka.de
Die An- & Abreise Flughaben Antalya erfolgt eigenständig auf eigene Kosten.
Informationen zur Unterkunft erhalten Sie direkt von mir.
Der Transfer vom Flughafen Antalya wird vom Hotel organisiert.
Die Kosten für den Transfer betragen jeweils 70 Euro.
Es können in einem Transfer bis zu 7 Personen mitfahren, so dass sich Preis erheblich reduzieren kann.
