3. Tag

Sich auf das Wesentliche konzentrieren

Am dritten Tag widmen wir uns physiologisch, psychologisch, philosophisch und energetisch dem Verdauungssystem.

Im Mittelpunkt steht das Verdauungssystem mit seiner Verbindung zum irdischen Erleben, denn „man ist, was man isst“. 

Es gibt allerdings auch viel Wissenswertes über das enterische Nervensystem zu erkunden, denn von hier kommt das Bauchgefühl, was für Entscheidungen so wichtig ist. 

Mit sanften TriYoga, Atemübungen und Meditation gehen wir insbesondere auf den Bauchbereich ein und konzentrieren uns auf die innere Stabilität.

Unsere Welt ist bunt und voller Möglichkeiten. Zu viele Möglichkeiten aber erschweren es uns, immer die richtige Wahl zu treffen und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Bei Entscheidungen für einen tollen Auftrag oder ein schnelles Versprechen kann man sich schon mal übernehmen und hat dann „Schiss“ oder „sogar die Hosen voll“. Manchmal kommt es auch vor, dass uns unangenehme Nachrichten oder Situationen „auf den Magen schlagen“ oder „schwer auf dem Magen liegen“. Es kommt auch vor, dass uns eine Laus über die Leber läuft oder die Galle geht über.
Sind Entscheidungen zu treffen, verlässt sich mancher auf sein Bauchgefühl.

Der Volksmund weiß über die Bedeutung und den Einfluss unseres Verdauungssystems auf seelische Befindlichkeiten offensichtlich sehr gut Bescheid. In diesem Retreat gehen wir diesem Bauchgefühl auf den Grund.

Tagesangebot

07:30 – 08:30 Uhr Yoga am Meer inkl. Mediation 

08:30 – 09:30 Uhr Schwimmen im Meer

09:30 – 11:00 Uhr Brunch

11:00 – 12:00 Uhr Wissenswertes zum Verdauungssystem

12:00 – 14:00 Uhr TriYoga Flow für Bauch und Becken

Zeit für Ruhe, Strand,  Schwimmen & Ausflüge

Freie Gestaltung des Abendessens

Nach Vereinbarung ab ca. 20 Uhr Meditation

Der Tagesablauf ist ein Angebot, kein Zwang.
Wenn der Körper mehr Ruhezeit benötigt, dann folge diesem Impuls und lege eine Mußezeit ein.

Alle Übungen werden häufig wiederholt, so dass das Erlernte in den Alltag übertragen werden kann.


Nimm bei Interesse gerne Kontakt auf.

+49 163 7166288

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Anmeldung für das Retreat
360,00 € ohne Unterkunft