4. Tag

Mit dem Herzen bei der Sache sein

Am vierten Tag widmen wir uns physiologisch, psychologisch, philosophisch und energetisch unserem Herzen.

Wir konzentrieren uns auf alles das, was uns zu Herzen geht und am Herzen liegt

Wenn das Herz im richtigen Rhythmus schlägt, erleben wir Freude, Harmonie und Glück. Das Herz kann bei Veränderungen aber auch zu schnell, zu schwach oder gänzlich aus dem Takt sein. 

Mit sanften TriYogaFlows, Atemübungen und Mediation bringen wir unsere Herzen in Einklang.

 Mancher verliert sein Herz, der nächste verschenkt es, wieder anderen rutscht es in die Hose oder es schlägt bis zum Hals. Es gibt so viele Redewendungen, die uns wissen lassen, wie es um die Gefühlslage eines Menschen steht. Schließlich ist sie es, die unser Herz zum Rasen oder zum Stillstand bringt.

Neurokardiologen gehen sogar davon aus, dass der Impuls für Entscheidungen zuerst vom Herzen kommt. Man fasst sich sozusagen ein Herz, wenn man Vertrauen in eine Sache setzt und sich dafür entscheidet.

Mit seinen ungefähr 80 Schlägen pro Minuten ist unser Herz der Umschlagplatz für 8000 Liter Blut pro Tag. Damit versorgt es uns mit Sauerstoff und reinigt den Körper wieder von Verbrauchtem. Daher steht es auch für Tatendrang, Kraft und Mut.

Wir werden unserem Herzschlag lauschen und auf den passenden Rhythmus einstimmen. Man sagt das Herz liegt auf der Zunge. Daher werden wir auch Mantren tönen. 

Tagesangebot

07:30 – 08:30 Uhr Yoga am Meer inkl. Mediation 

08:30 – 09:30 Uhr Schwimmen im Meer

09:30 – 11:00 Uhr Brunch

11:00 – 12:00 Uhr Wissenswertes zum Herzen

12:00 – 14:00 Uhr TriYoga Flow für Herzaktivierung

Zeit für Ruhe, Strand,  Schwimmen & Ausflüge

Freie Gestaltung des Abendessens

Nach Vereinbarung ab ca. 20 Uhr Meditation

Der Tagesablauf ist ein Angebot, kein Zwang.
Wenn der Körper mehr Ruhezeit benötigt, dann folge diesem Impuls und lege eine Mußezeit ein.

Alle Übungen werden häufig wiederholt, so dass das Erlernte in den Alltag übertragen werden kann.


Nimm bei Interesse gerne Kontakt auf.

+49 163 7166288

Haben Sie Fragen?
Dann buchen Sie einen kostenfreien Telefontermin.

Informationen zu Yoga-Location
und Unterkunft erhalten Sie von mir direkt

Anmeldung für das Retreat
360,00 € ohne Unterkunft